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Psicólogo en Consulta Psicológica en Barcelona

Psicólogo Terapeuta Gestalt Barcelona

Consulta de Psicología Terapia Gestalt en Barcelona

“Conoce a quién está realmente dentro de ti”

A través del enfoque terapéutico gestalt, puedes embarcarte en un viaje de autodescubrimiento y transformación personal. Si estás buscando superar bloqueos emocionales, encontrar un mayor equilibrio interior o vivir de manera más auténtica, contar con mi apoyo puede marcar la diferencia en tu camino hacia el bienestar emocional y el crecimiento personal. En nuestras sesiones terapéuticas de enfoque gestalt, trabajaremos juntos/as para explorar y comprender tus experiencias pasadas y presentes. A través de un enfoque empático y centrado en ti, daremos espacio a tus emociones y desafíos, brindando herramientas y estrategias para fomentar tu autoconocimiento, sanar heridas emocionales y fomentar una mayor autenticidad en tu vida.

Especialidad Terapia Gestalt

ADOLESCENTES

Explorando el mapa de la adolescencia: Desde el descubrimiento de la propia identidad, la navegación por las relaciones, hasta el fortalecimiento emocional, abordando los retos y oportunidades que la etapa joven presenta, siempre con autenticidad y entendimiento profundo.
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ADULTOS

Redescubriendo el norte en la brújula de la vida adulta: Navega las complejidades de la adultez, desde las crisis de identidad hasta la búsqueda de propósito. Con un enfoque en la autenticidad, aborda desafíos, renueva relaciones y fomenta un bienestar emocional y mental enriquecido.
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Preguntas frecuentes:

La terapia gestalt es un enfoque de psicología humanista que se centra en la conciencia del aquí y ahora, promoviendo la integración de los aspectos emocionales, cognitivos y comportamentales de una persona. Se basa en la idea de que para lograr un crecimiento y bienestar plenos, es necesario tomar conciencia de los pensamientos, emociones y comportamientos presentes en el momento actual.

La terapia gestalt se enfoca en la experiencia directa y en la responsabilidad personal, buscando que las personas se conecten con sus emociones y se hagan conscientes de sus patrones de comportamiento y las formas en que se relacionan con los demás. Se presta especial atención a la forma en que las personas evitan o bloquean experiencias, y se fomenta la experimentación y la exploración en el entorno terapéutico seguro.

A través de la terapia gestalt, las personas pueden desarrollar una mayor autoconciencia, aceptación de sí mismas y una comprensión más profunda de cómo interactúan con el mundo que les rodea. Se promueve el autoempoderamiento, la toma de responsabilidad y la búsqueda de la autenticidad y la plenitud en la vida. La terapia gestalt puede ser aplicada tanto a nivel individual como en terapia de pareja, familiar o de grupo, adaptándose a las necesidades y objetivos de cada persona o sistema.

Puede ser beneficiosa para adolescentes, adultos, parejas y familias que deseen aumentar su autoconciencia, comprender y superar patrones de comportamiento limitantes, mejorar la relación consigo mismas y con los demás, y promover un mayor bienestar emocional y psicológico. 

La terapia gestalt puede ser beneficiosa en momentos de cambio, crisis, dificultades emocionales, conflictos interpersonales o cuando se busca crecimiento personal y autoexploración.

Durante la sesión, el terapeuta facilita un diálogo abierto, brindando apoyo y orientación. Se alienta al cliente a enfocarse en su experiencia presente, prestando atención a sus pensamientos, emociones y sensaciones corporales. Se pueden utilizar diferentes técnicas, como la atención plena, el diálogo entre partes internas, la dramatización o el trabajo con sueños, según las necesidades del cliente.

El objetivo es ayudar al cliente a aumentar su autoconciencia, explorar patrones de comportamiento, identificar bloqueos emocionales y buscar nuevas formas de pensar, sentir y actuar. Se fomenta la responsabilidad personal y la toma de decisiones conscientes para promover un mayor bienestar y crecimiento personal.

Cada sesión es única y adaptada a las necesidades del cliente en ese momento particular. La duración es de 50 minutos y la frecuencia de las sesiones pueden variar según las circunstancias individuales.

ADOLESCENTES

Estos son algunos de los 8 temas más abordados en consulta con adolescentes:
  • Explorar y comprender su identidad única.
  • Mejorar la autoestima y la confianza en sí mismos.
  • Aumentar el sentido de pertenencia y aceptación.
  • Explorar intereses, habilidades y metas profesionales.
  • Mejorar la toma de decisiones relacionadas con la educación y la carrera.
  • Fortalecer la motivación y el enfoque académico.
  • Mejorar las habilidades de comunicación y resolución de conflictos.
  • Desarrollar relaciones saludables y establecer límites adecuados.
  • Aprender a gestionar la presión de grupo y las expectativas sociales.
  • Identificar y gestionar los desencadenantes de estrés y ansiedad.
  • Aprender técnicas de relajación y mindfulness.
  • Desarrollar habilidades de afrontamiento y resiliencia emocional.
  • Fomentar la exploración artística y creativa.
  • Desarrollar habilidades de comunicación no verbal.
  • Promover la confianza en la expresión de emociones y pensamientos.
  • Cultivar una relación saludable con el cuerpo.
  • Mejorar la autoaceptación y el autocuidado.
  • Trabajar en la gestión de problemas de imagen corporal.
  • Afrontar los desafíos de las transiciones escolares o familiares.
  • Desarrollar habilidades de adaptación a los cambios.
  • Fomentar la resiliencia y la capacidad de recuperación.
  • Explorar y gestionar las emociones de manera saludable.
  • Aprender a expresar y regular las emociones adecuadamente.
  • Mejorar la inteligencia emocional y la empatía.
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Beneficios para adolescentes:

Mayor autoconocimiento y aceptación de sí mismos.
Desarrollo de habilidades sociales y emocionales.
Mejor toma de decisiones y sentido de dirección en la vida.

ADULTOS

Estos son algunos de los 8 temas más abordados en consulta con adultos:
  • Explorar y reevaluar la identidad y metas personales.
  • Descubrir o redirigir un propósito de vida significativo.
  • Cultivar una mayor autenticidad y coherencia.
  • Mejorar las habilidades de comunicación y escucha activa.
  • Aprender a establecer y mantener límites saludables.
  • Fortalecer la intimidad emocional y sexual.
  • Identificar fuentes de estrés y desarrollar estrategias de afrontamiento.
  • Cultivar el autocuidado y la práctica de la relajación.
  • Lograr un equilibrio saludable entre el trabajo, la familia y el tiempo personal.
  • Mejorar la autoestima y la confianza en uno mismo.
  • Cultivar una mayor aceptación y respeto personal.
  • Desarrollar una actitud positiva hacia uno mismo.
  • Fomentar la expresión auténtica de las emociones y los pensamientos.
  • Superar bloqueos emocionales y patrones limitantes.
  • Desarrollar una mayor conexión con las emociones y la propia voz interior.
  • Acompañar y procesar la pérdida de seres queridos, empleos, relaciones, etc.
  • Trabajar en la aceptación y la adaptación a los cambios inevitables.
  • Promover el crecimiento personal y la resiliencia tras las pérdidas.
  • Mejorar la gestión de la ansiedad, la depresión u otros trastornos emocionales.
  • Fomentar la autoexploración y la autorreflexión.
  • Promover un mayor bienestar psicológico y emocional.
  • Explorar y desarrollar el potencial personal.
  • Establecer metas y trabajar hacia su consecución.
  • Cultivar un mayor sentido de satisfacción y plenitud en la vida.
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Beneficios para adultos:

Mejor autenticidad y congruencia personal.
Relaciones más satisfactorias y saludables.
Mayor bienestar mental y emocional.
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Psicología Coaching Terapia Gestalt
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Gràcies per posar-te en contacte amb mi. Soc Álvaro De la Torre, Psicòleg, Coach i Terapeuta Gestalt. Estic aquí per acompanyar-te en el teu procés de creixement personal.
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