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Psicólogo Barcelona

Consulta de Psicología en Barcelona

“Conoce a quién está realmente dentro de ti”

A través de la psicología cognitivo-conductual y la terapia familiar sistémica, ofrecemos un camino hacia el bienestar emocional y la resolución de problemas. Estos enfoques terapéuticos abordan desafíos individuales, de pareja y familiares, mediante la identificación y modificación de patrones de pensamiento, comportamiento y dinámicas relacionales. Nuestras sesiones terapéuticas brindan un espacio seguro y de apoyo para explorar preocupaciones, desarrollar nuevas habilidades y trabajar hacia el cambio positivo, ya sea a nivel personal o en el contexto de las relaciones familiares.

Especialidad Psicología

ADOLESCENTES

La psicología cognitivo-conductual ayuda a los adolescentes al abordar pensamientos y comportamientos disfuncionales, proporcionando estrategias prácticas para superar problemas emocionales, promoviendo así un mayor bienestar y habilidades de afrontamiento efectivas.
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ADULTOS

La psicología cognitivo-conductual ayuda a los adultos al proporcionar herramientas para identificar y cambiar patrones de pensamiento y comportamiento negativos, promoviendo la resolución de problemas, el manejo del estrés y la mejora del bienestar emocional en la vida diaria.
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PAREJAS

La psicología y la terapia familiar sistémica ayudan a las parejas al abordar dinámicas relacionales disfuncionales, fomentando la comunicación efectiva, la resolución de conflictos y el fortalecimiento del vínculo emocional, lo que promueve una relación más saludable y satisfactoria.
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FAMILIAS

La psicología y la terapia familiar sistémica ayudan a las familias al identificar y modificar patrones de interacción disfuncionales, promoviendo la comunicación abierta, la resolución de conflictos y el fortalecimiento de los lazos familiares, lo que facilita un funcionamiento familiar más armonioso y saludable.
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Preguntas frecuentes:

La psicología cognitivo-conductual es un enfoque terapéutico centrado en la comprensión y modificación de los pensamientos y comportamientos de las personas. Se enfoca en identificar patrones de pensamiento negativos o irracionales y en reemplazarlos por pensamientos más realistas y funcionales, así como en desarrollar habilidades para cambiar comportamientos no deseados. Este enfoque ayuda a las personas a enfrentar y superar problemas emocionales, mejorar la autoestima, manejar el estrés y mejorar su calidad de vida en general.

Puede ser beneficiosa para adolescentes, adultos, parejas y familias que deseen aumentar su autoconciencia, comprender y superar patrones de comportamiento limitantes, mejorar la relación consigo mismas y con los demás, y promover un mayor bienestar emocional y psicológico. 

La psicología cognitivo-conductual es adecuada para cualquier persona que desee abordar problemas emocionales, mejorar el manejo del estrés, superar patrones de pensamiento negativos o irracionales, y desarrollar habilidades para mejorar su calidad de vida. Es especialmente útil para aquellos que prefieren un enfoque práctico y estructurado para el cambio, así como para quienes buscan soluciones a corto plazo y herramientas concretas para abordar sus dificultades emocionales o conductuales.

Solicitar atención psicológica cognitivo-conductual puede ser beneficioso en momentos de dificultades emocionales como el estrés, así como en situaciones donde se busque mejorar la autoestima, desarrollar habilidades de afrontamiento, o enfrentar problemas interpersonales o de adaptación. Es útil también cuando se busca un enfoque estructurado y práctico para el cambio y se desean herramientas concretas para abordar los desafíos emocionales o conductuales.

 

 

En una sesión de psicología cognitivo-conductual, el terapeuta trabaja con el cliente para identificar pensamientos y comportamientos problemáticos, explorar sus raíces y desarrollar estrategias para modificarlos. Se utilizan técnicas estructuradas, como la identificación de pensamientos automáticos y la realización de tareas entre sesiones para promover el cambio. El enfoque es práctico y orientado a objetivos, centrándose en soluciones y habilidades para el manejo de problemas emocionales o conductuales.

La Terapia Familiar Sistémica es un enfoque terapéutico que considera a la familia como un sistema interconectado, donde los problemas de un miembro afectan a todos. Se centra en comprender las dinámicas y patrones de interacción familiares, buscando identificar y cambiar las relaciones disfuncionales. La terapia se enfoca en promover la comunicación abierta, la resolución de conflictos y el fortalecimiento de los vínculos familiares para mejorar el funcionamiento global de la familia.

La Terapia Familiar Sistémica está indicada para familias que enfrentan conflictos interpersonales, dificultades de comunicación, problemas de crianza, tensiones familiares o cambios significativos en la dinámica familiar. También es útil para aquellos que buscan fortalecer los lazos familiares, mejorar el funcionamiento familiar y promover un ambiente familiar más saludable y armonioso.

Solicitar Terapia Familiar Sistémica puede ser beneficioso en momentos de conflictos familiares, dificultades de comunicación, cambios importantes en la dinámica familiar, crisis familiares o problemas de crianza. También es útil cuando se busca fortalecer los lazos familiares, mejorar el funcionamiento familiar y promover un ambiente más saludable y armonioso en el hogar.

En una sesión de Terapia Familiar Sistémica, el terapeuta trabaja con todos los miembros de la familia para explorar las dinámicas y patrones de interacción familiares. Se fomenta la comunicación abierta y se identifican los roles, reglas y expectativas dentro de la familia. Se utilizan técnicas como la observación, el cuestionamiento reflexivo y la asignación de tareas entre sesiones para promover el cambio y mejorar el funcionamiento familiar. El enfoque es en comprender y abordar los problemas desde una perspectiva sistémica, considerando el impacto de cada miembro en el sistema familiar.

ADOLESCENTES

Estos son algunos de los 8 temas más abordados en consulta con adolescentes:
  • Desarrollo de habilidades de afrontamiento para reducir la ansiedad en situaciones estresantes.
  • Mejora en la regulación emocional y la capacidad para gestionar el estrés cotidiano.
  • Reducción de los síntomas de ansiedad, como preocupaciones excesivas o ataques de pánico.
  • Mejora en la capacidad de establecer y mantener relaciones interpersonales saludables.
  • Aumento de la confianza social y la autoestima al interactuar con otros.
  • Adquisición de habilidades de comunicación efectiva, incluida la empatía y el asertividad.
  • Aprendizaje de estrategias para controlar la impulsividad y responder de manera más calmada ante la frustración.
  • Desarrollo de habilidades de resolución de conflictos para manejar situaciones de confrontación de manera constructiva.
  • Reducción de comportamientos agresivos o destructivos y mejora en la autorregulación emocional.
  • Mejora en la percepción de uno mismo y la aceptación personal.
  • Desarrollo de una autoimagen más positiva y realista.
  • Aumento de la confianza en las propias habilidades y la capacidad para enfrentar desafíos.
  • Desarrollo de habilidades de resolución de problemas para tomar decisiones informadas.
  • Exploración de metas personales y profesionales, y desarrollo de un plan de acción para alcanzarlas.
  • Aumento de la sensación de control sobre el futuro y la capacidad para tomar decisiones responsables.
  • Mejora en las habilidades de estudio y organización para aumentar el rendimiento académico.
  • Desarrollo de estrategias de aprendizaje efectivas para enfrentar desafíos académicos.
  • Reducción del estrés relacionado con el rendimiento escolar y aumento de la motivación para el éxito académico.
  • Desarrollo de habilidades para resistir la influencia negativa de los compañeros.
  • Aumento de la autoafirmación y la capacidad para tomar decisiones basadas en valores personales en lugar de presiones externas.
  • Mejora en la capacidad para establecer límites saludables en las relaciones sociales y evitar comportamientos de riesgo.
  • Autoexploración para comprender intereses, valores y metas personales.
  • Clarificación de la identidad personal y profesional, y elección de carreras o trayectorias educativas alineadas con los intereses y habilidades individuales.
  • Aumento de la satisfacción y el sentido de propósito al tomar decisiones importantes sobre el futuro.
Chico adolescente con sudadera

Beneficios para adolescentes:

Desarrollo de habilidades de afrontamiento para enfrentar desafíos emocionales.
Mejora en la autoestima y la confianza en sí mismos.
Reducción de síntomas emocionales.

ADULTOS

Estos son algunos de los 8 temas más abordados en consulta con adultos:
  • Desarrollo de habilidades de afrontamiento para reducir la ansiedad y el estrés en la vida diaria.
  • Mejora en la regulación emocional, lo que lleva a una mayor tranquilidad y bienestar.
  • Reducción de los síntomas físicos asociados con el estrés, como tensión muscular o problemas digestivos.
  • Desarrollo de estrategias para desafiar pensamientos negativos y distorsiones cognitivas.
  • Aumento de la capacidad para encontrar placer y sentido en la vida, reduciendo los sentimientos de desesperanza.
  • Mejora en el funcionamiento diario y las relaciones interpersonales al experimentar menos síntomas depresivos.
  • Desarrollo de habilidades para expresar necesidades y emociones de manera clara y efectiva.
  • Mejora en la resolución de conflictos y la negociación en relaciones personales y profesionales.
  • Fortalecimiento de las relaciones interpersonales y aumento de la satisfacción en las relaciones.
  • Desarrollo de una imagen más positiva y realista de uno mismo.
  • Aumento de la confianza en las propias habilidades y la capacidad para enfrentar desafíos.
  • Reducción de la autocrítica excesiva y la tendencia al perfeccionismo.
  • Aprendizaje de estrategias para manejar la ira de manera saludable y constructiva.
  • Mejora en la comunicación y la resolución de conflictos en las relaciones interpersonales.
  • Reducción de la tensión y el conflicto en situaciones estresantes o provocativas.
  • Desarrollo de habilidades para identificar y definir problemas de manera clara y precisa.
  • Aprendizaje de estrategias para generar soluciones efectivas y evaluar sus consecuencias.
  • Aumento de la sensación de control y capacidad para enfrentar y superar desafíos.
  • Autoexploración para comprender intereses, valores y metas personales.
  • Clarificación de la identidad personal y la dirección en la vida, lo que lleva a una mayor satisfacción y sentido de propósito.
  • Aumento de la motivación y la energía para perseguir metas significativas y alineadas con los valores individuales.
  • Apoyo emocional para procesar la pérdida y adaptarse a los cambios que conlleva.
  • Reducción de la intensidad y la duración de los síntomas de duelo, como tristeza y desesperanza.
  • Facilitación del proceso de ajuste a la nueva realidad sin la persona o situación perdida. sentido de satisfacción y plenitud en la vida.
chica-hablando-por-móvil

Beneficios para adultos:

Promover un mayor bienestar emocional y calidad de vida.
Desarrollo de habilidades de resolución de problemas .
Fortalecer la satisfacción personal y las conexiones sociales.

PAREJAS

Estos son algunos de los 8 temas más abordados en consulta con parejas:
  • Mejora en la capacidad para expresar necesidades, emociones y preocupaciones de manera clara y respetuosa.
  • Reducción de malentendidos y conflictos debido a una comunicación más abierta y efectiva.
  • Fortalecimiento de la conexión emocional y la intimidad a través de una comunicación más genuina y auténtica.
  • Desarrollo de habilidades para identificar y abordar conflictos de manera constructiva.
  • Reducción de la intensidad y la frecuencia de los conflictos a medida que se aprenden estrategias de negociación y compromiso.
  • Fortalecimiento de la relación a medida que se resuelven conflictos y se alcanzan soluciones mutuamente satisfactorias.
  • Creación de un espacio seguro para expresar preocupaciones y reconstruir la confianza mutua.
  • Desarrollo de habilidades de comunicación y transparencia para restaurar la confianza en la relación.
  • Mejora en la conexión emocional y la intimidad a medida que se restablece la confianza en la pareja.
  • Exploración de las necesidades y deseos sexuales de cada pareja.
  • Mejora en la comunicación sexual y la expresión de preferencias y limitaciones.
  • Fortalecimiento de la conexión emocional y física a través de una intimidad sexual más satisfactoria y mutuamente gratificante.
  • Desarrollo de habilidades para mantener la individualidad dentro de la relación.
  • Fortalecimiento de la autonomía personal mientras se fomenta la conexión y el apoyo mutuo.
  • Reducción de conflictos relacionados con la dependencia excesiva o la falta de espacio personal en la relación.
  • Desarrollo de estrategias para enfrentar el estrés externo, como presiones laborales o financieras.
  • Mejora en la capacidad para apoyarse mutuamente y colaborar en tiempos de adversidad.
  • Fortalecimiento de la resiliencia individual y de pareja frente a desafíos externos.
  • Clarificación de expectativas y roles dentro de la relación.
  • Desarrollo de un equilibrio equitativo de responsabilidades y compromisos.
  • Reducción de conflictos relacionados con roles desiguales o expectativas poco realistas.
  • Exploración de metas personales y profesionales individuales y compartidas.
  • Desarrollo de un plan de acción conjunto para alcanzar metas y sueños compartidos.
  • Aumento de la satisfacción y el compromiso en la relación al trabajar hacia un futuro compartido.
Pareja enamorada Terapia de Pareja en Barcelona

Beneficios para parejas:

Promover una comunicación más efectiva.
Fortalecer los vínculos emocionales.
Mejorar la calidad de la relación y la satisfacción mutua.

FAMILIAS

Estos son algunos de los 8 temas más abordados en consulta con familias:
  • Mejora en la calidad de la comunicación entre los miembros de la familia, promoviendo un ambiente de apoyo y comprensión.
  • Reducción de malentendidos y conflictos debido a una comunicación más clara y efectiva.
  • Fortalecimiento de los lazos familiares y la cohesión a través de una comunicación abierta y respetuosa.
  • Desarrollo de habilidades para abordar y resolver conflictos de manera constructiva, promoviendo la armonía familiar.
  • Reducción de tensiones y resentimientos acumulados a medida que se trabajan los problemas de manera colaborativa.
  • Fortalecimiento de la resiliencia familiar y la capacidad para enfrentar desafíos juntos como equipo.
  • Clarificación de roles y responsabilidades dentro de la familia, lo que promueve un funcionamiento más equilibrado y armonioso.
  • Desarrollo de habilidades para establecer límites saludables, fomentando el respeto mutuo y la autonomía individual.
  • Reducción de conflictos y tensiones relacionados con expectativas poco claras o roles desiguales dentro de la familia.
  • Promoción de un clima familiar más positivo y afectuoso, aumentando la satisfacción y el bienestar de todos los miembros.
  • Reducción de patrones disfuncionales de interacción, como la crítica constante o la falta de apoyo emocional.
  • Fortalecimiento de la conexión emocional y la intimidad entre los miembros de la familia, promoviendo un sentido de unidad y pertenencia.
  • Apoyo durante momentos de cambio, como mudanzas, divorcios o pérdidas familiares, facilitando el ajuste y la adaptación.
  • Promoción de la resiliencia familiar, ayudando a superar las adversidades y fortaleciendo los lazos familiares.
  • Reducción del estrés y la ansiedad asociados con los cambios familiares, brindando un espacio seguro para expresar emociones y preocupaciones.
  • Desarrollo de estrategias parentales efectivas para fomentar un ambiente familiar más positivo y estructurado.
  • Reducción de conflictos entre padres e hijos mediante la implementación de límites claros y consecuentes.
  • Fortalecimiento de las habilidades parentales y la confianza en la capacidad para guiar y apoyar el desarrollo de los hijos.
  • Promoción del trabajo en equipo y la colaboración entre los miembros de la familia, fortaleciendo los lazos afectivos.
  • Reducción de la distancia emocional y el aislamiento dentro de la familia, promoviendo un sentido de unidad y apoyo mutuo.
  • Mejora en la capacidad para enfrentar desafíos como familia, aumentando la resiliencia y el bienestar familiar.
  • Reflexión sobre la identidad familiar y los valores compartidos, promoviendo un sentido de pertenencia y coherencia.
  • Fortalecimiento de la conexión emocional y la intimidad al compartir y celebrar las experiencias y creencias familiares.
  • Reducción de conflictos generacionales y aumento de la comprensión y el respeto entre los miembros de la familia.
Terapia Familiar para toda la Familia en Barcelona

Beneficios para familias:

Promover una comunicación más abierta y efectiva.
Resolver conflictos familiares.
Fomentar la cohesión familiar.
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Psicología Coaching Terapia Gestalt
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